【吗咖的功效与作用】吗咖，又称咖啡因，是一种天然的中枢神经兴奋剂，广泛存在于咖啡、茶、可可等植物中。它在日常生活中被广泛应用，具有多种功效和作用。
以下是吗咖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 增强注意力，提高反应速度 |
| 改善情绪 | 缓解疲劳，提升愉悦感 |
| 促进代谢 | 加快脂肪分解，辅助体重管理 |
| 增强运动表现 | 提高耐力和专注力 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
需要注意的是，吗咖摄入过量可能导致心悸、失眠等问题，建议适量饮用。
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