【西洋参如何服用】西洋参是一种常见的补气药材，适用于体虚、疲劳、免疫力低下等人群。正确服用能发挥其最佳效果。
| 服用方式 | 适用人群 | 注意事项 |
| 泡水饮用 | 一般体质者 | 每日3-5克，避免空腹 |
| 煮汤食用 | 体虚、病后恢复者 | 与鸡肉、瘦肉同煮，增强滋补效果 |
| 含服或含片 | 需快速补充能量者 | 适量，避免过量引起上火 |
| 蒸食 | 健脾养胃者 | 可搭配其他食材，如红枣、枸杞 |
建议根据个人体质和需求选择合适的服用方式，并遵医嘱调整用量。长期服用应定期评估身体状况，确保安全有效。
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