【五谷豆浆是哪五谷呢】五谷豆浆是一种常见的健康饮品，但很多人并不清楚它到底由哪“五谷”组成。其实，“五谷”在不同地区和时代有不同的说法，但在现代食品中，通常指的是：大米、小米、玉米、黄豆、红豆。
为了更清晰地了解五谷豆浆的原料构成，以下是常见五谷的简要介绍：
| 五谷名称 | 简介 |
| 大米 | 提供碳水化合物，易消化 |
| 小米 | 富含B族维生素，养胃 |
| 玉米 | 含膳食纤维，促进肠道健康 |
| 黄豆 | 蛋白质丰富，是植物蛋白来源 |
| 红豆 | 补血养颜，富含铁和钾 |
五谷豆浆不仅营养均衡，还能帮助调节身体机能，适合日常饮用。
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