【红茶功效】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康益处。它不仅口感醇厚，还对身体有多方面的积极作用。
以下是红茶的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提升注意力和精神状态。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于改善血液循环，减少胆固醇堆积。 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松神经，减轻焦虑。 |
适量饮用红茶，可以为身体带来诸多好处。但需注意，过量饮用可能会影响睡眠或引起胃部不适。
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