【天气太热吃什么好】夏天天气炎热，饮食应以清淡、解暑为主。以下是一些适合高温天气食用的食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、哈密瓜、柠檬 | 清凉解渴，补充水分 |
| 蔬菜 | 黄瓜、西红柿、苦瓜 | 清热降火，促进消化 |
| 饮品 | 绿豆汤、酸梅汤、凉茶 | 解暑降温，清热去火 |
| 主食 | 凉面、米粉、粥类 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 其他 | 冰镇酸奶、薄荷茶 | 提神醒脑，缓解疲劳 |
选择合适的食物不仅能帮助身体适应高温，还能提升食欲和舒适感。注意避免过于油腻或辛辣的食物，以免加重身体负担。
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