【低血压如何调理】低血压是指血压低于正常范围，常伴有头晕、乏力等症状。调理需从生活方式和饮食入手，帮助稳定血压。
| 调理方法 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 多摄入富含盐分、蛋白质的食物，如咸菜、鸡蛋、瘦肉；避免空腹时间过长 |
| 保持水分 | 每天适量饮水，防止脱水导致血压下降 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少疲劳 |
| 适度运动 | 如散步、太极等轻度运动，增强心肺功能 |
| 避免骤起 | 从坐姿或躺姿起身时动作缓慢，防止体位性低血压 |
建议定期监测血压，若症状严重或持续，应及时就医。通过科学调理，多数人可有效改善低血压状况。
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