【经常喝牛奶会上火吗?】牛奶是日常饮食中常见的饮品，但有些人担心长期饮用会“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指身体出现口干、喉咙痛、便秘等症状。牛奶是否会导致上火，因人而异。
| 项目 | 说明 |
| 牛奶性质 | 牛奶性平，不属于热性食物 |
| 个体差异 | 乳糖不耐受者可能引起不适，如腹胀、腹泻 |
| 饮用量 | 每日适量饮用（250-500ml）一般无碍 |
| 烹饪方式 | 煮沸或加糖可能加重部分人的不适感 |
总体来看，正常人群适量饮用牛奶不会导致“上火”，但应根据自身情况调整摄入量和方式。如有不适，建议咨询医生或营养师。
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