【低聚糖有什么作用】低聚糖是由2到10个单糖通过糖苷键连接而成的短链碳水化合物，广泛存在于天然食物中。它们在人体内具有多种生理功能，对健康有积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 低聚糖可作为益生元，促进有益菌（如双歧杆菌）生长，改善肠道环境。 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道微生物平衡，间接增强免疫系统功能。 |
| 控制血糖 | 低聚糖不易被消化吸收，有助于稳定血糖水平。 |
| 降低血脂 | 部分低聚糖能减少胆固醇吸收，帮助调节血脂。 |
| 促进营养吸收 | 有助于钙、镁等矿物质的吸收和利用。 |
总体来看，低聚糖是一种天然、安全的功能性成分，适合日常饮食中适量摄入，以改善身体健康状况。
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