【晚上中暑恶心想吐怎么缓解】晚上中暑后出现恶心、想吐的情况，可能是因为空气闷热、身体脱水或消化系统受到影响。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 立即休息 | 找到阴凉通风的地方坐下或躺下，避免继续暴露在高温环境中。 |
| 补充水分 | 喝温水或淡盐水，帮助身体恢复水分和电解质平衡。 |
| 冷敷降温 | 用湿毛巾敷额头或颈部，有助于降低体温。 |
| 避免进食 | 恶心时暂时不要吃东西，待症状缓解后再进食清淡食物。 |
| 保持通风 | 打开窗户或使用风扇，改善空气流通。 |
如症状持续或加重，应及时就医。预防中暑的关键是避免在高温时段外出，并注意补水和休息。
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