【低聚果糖的作用不仅仅是改善便秘】低聚果糖是一种天然的益生元，广泛存在于香蕉、洋葱等食物中。它不仅有助于改善便秘，还对肠道健康和整体身体机能有多种积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 改善肠道菌群 | 促进有益菌如双歧杆菌生长，维持肠道平衡 |
| 增强免疫力 | 肠道是免疫系统的重要部分，健康肠道有助于提高抵抗力 |
| 促进营养吸收 | 有助于钙、镁等矿物质的吸收 |
| 控制血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
低聚果糖的多功能性使其成为日常饮食中值得关注的成分。合理摄入可提升整体健康水平。
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