【五味子作用与功效】五味子是一种传统中药材，具有多种健康益处。它性味酸、甘、温，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠质量。
以下是五味子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑、改善失眠 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解效果 |
| 生津止渴 | 增强口腔湿润，适合口干舌燥者 |
| 收敛固涩 | 对遗精、滑精、自汗等症状有调理作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力 |
五味子可泡茶、煮汤或入药，但需根据体质适量使用，避免过量。建议在中医指导下服用，以确保安全有效。
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