【多长时间打一次飞机最好?】总结：
“打飞机”是男性自慰行为的俗称，频率因人而异。一般建议根据个人身体状况和心理需求合理安排，避免过度或长期禁欲。适度的自慰有助于释放压力、改善睡眠，但频繁可能影响健康。
| 频率 | 说明 |
| 每天 | 可能影响精力与健康，需注意身体反应 |
| 每周1-3次 | 常见且较健康，适合多数人 |
| 每周4次以上 | 可能带来疲劳或心理负担 |
| 每月几次 | 适合身体敏感或有健康问题者 |
提示： 保持规律作息、适度运动，如有不适应及时调整或咨询医生。
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