【黑巧克力的功效与作用是什么】黑巧克力因其高可可含量，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善心情 | 含有苯乙胺，能促进内啡肽分泌，提升情绪。 |
| 降低血压 | 可可中的黄酮类物质有助于扩张血管，改善血液循环。 |
| 提高记忆力 | 其中的黄酮类化合物可能有助于增强脑部功能。 |
| 控制血糖 | 适量食用有助于调节胰岛素敏感性，但需注意糖分摄入。 |
黑巧克力虽好，但不宜过量，建议每天摄入不超过30克。选择可可含量在70%以上的黑巧克力效果更佳。
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