【流产小月子吃什么餐食】流产后的“小月子”期间，身体需要充分调养。合理的饮食有助于恢复体力和调节内分泌。建议以清淡、营养均衡为主，避免生冷、辛辣食物。
| 餐次 | 推荐食物 | 功效 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、蔬菜 | 补充能量，易消化 |
| 午餐 | 鸡肉汤、糙米饭、绿叶菜 | 补血养气，增强体质 |
| 晚餐 | 清蒸鱼、豆腐汤、小米粥 | 促进血液循环，补充蛋白质 |
| 加餐 | 坚果、水果、红枣水 | 补充维生素，缓解疲劳 |
注意：根据个人体质调整饮食，必要时可咨询医生或营养师。
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问 流产小月子吃什么餐食
2025-10-12 19:35:18
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流产小月子吃什么餐食求高手给解答
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2025-10-12 19:35:18
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