【钙镁锌的作用及功能】钙、镁、锌是人体必需的微量元素，各自在维持身体健康中发挥着重要作用。以下是它们的主要功能总结：
| 元素 | 主要作用 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，参与神经传导与肌肉收缩 |
| 镁 | 调节心脏功能，促进能量代谢，维护神经系统稳定 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合，参与蛋白质合成 |
三者共同作用，有助于增强体质、预防疾病。日常饮食中应合理摄入，如牛奶、坚果、绿叶蔬菜等富含这些元素。对于特殊人群，如孕妇、儿童或老年人，更需关注其营养需求。
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问 钙镁锌的作用及功能
2025-10-12 19:11:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 19:11:36
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