【乌冬面热量高吗减肥可以吃吗】乌冬面是一种日本传统面食，主要由小麦粉制成，口感柔软。对于正在减肥的人来说，了解其热量和营养成分非常重要。
总结：乌冬面的热量中等，适量食用不会影响减肥，但需注意搭配与分量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（100g） | 约130-150大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、少量蛋白质 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用，避免高汤 |
建议选择清淡汤底，减少油脂和盐分摄入。同时控制份量，搭配蔬菜和优质蛋白，有助于保持饱腹感并促进健康减脂。
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