【开心果吃多了有什么副作用】开心果是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有益。但过量食用可能会带来一些不良影响。
| 副作用 | 说明 |
| 腹泻或消化不良 | 含脂肪和纤维较多，过量易导致肠胃不适 |
| 上火 | 含热量高，可能引发口腔溃疡、喉咙痛等 |
| 肥胖 | 热量高，长期过量摄入易导致体重增加 |
| 过敏反应 | 少数人对坚果过敏，可能出现皮疹、呼吸困难等 |
建议每天食用量不超过30克，搭配均衡饮食，避免长期大量食用。如有不适，应及时调整摄入量或咨询医生。
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问 开心果吃多了有什么副作用
2025-10-12 18:40:49
问题描述：
开心果吃多了有什么副作用，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 18:40:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
