【大云的功效和作用】大云，又称肉苁蓉，是一种传统中药材，常用于补肾壮阳、润肠通便。其性温味甘，归肝、肾经，具有多种保健和治疗作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾壮阳 | 改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄 |
| 润肠通便 | 缓解便秘，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 延缓疲劳，增强体力 |
| 改善睡眠质量 | 调节神经系统，有助于安神助眠 |
大云适用于肾虚、便秘及体虚人群，但使用时应根据个人体质适量服用，避免过量。建议在中医师指导下使用，以确保安全有效。
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