【太阳鱼的营养价值介绍】太阳鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
太阳鱼的主要营养价值如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约3克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 维生素D | 约5微克 | 有助于钙吸收，保护骨骼健康 |
| 钙 | 约12毫克 | 增强骨骼和牙齿强度 |
| 铁 | 约0.8毫克 | 预防贫血，促进血液健康 |
综上所述，太阳鱼不仅口感好，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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