【橘子的热量是多少大卡】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。了解橘子的热量有助于控制饮食摄入。以下是关于橘子热量的总结：
橘子的热量是多少大卡？
每100克橘子约含47大卡的热量。一个中等大小的橘子（约130克）热量约为61大卡。橘子的热量较低，适合减肥期间食用。
| 橘子重量 | 热量（大卡） |
| 50克 | 23 |
| 100克 | 47 |
| 130克 | 61 |
| 200克 | 94 |
橘子不仅热量低，还含有丰富的营养成分，适量食用对身体有益。但需注意，过量食用可能导致糖分摄入过多，建议每天不超过2个中等大小的橘子。
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