【氮泵的作用和危害】氮泵是一种常见的运动补剂，主要成分为咖啡因、肌酸、氨基酸等。它被广泛用于健身人群，以提升运动表现和训练强度。
作用：
1. 提高专注力和耐力
2. 增强肌肉力量与爆发力
3. 促进脂肪燃烧
危害：
1. 心悸、失眠、焦虑等副作用
2. 长期使用可能导致依赖性
3. 肾脏负担加重
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 咖啡因、肌酸、氨基酸等 |
| 作用 | 提升运动表现、增强耐力 |
| 危害 | 心悸、依赖、肾脏负担 |
建议在专业指导下合理使用，避免过量或长期依赖。
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