【蛋白质粉有什么作用及功效】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，主要用于增加日常蛋白质摄入。它在健身、减肥、康复等场景中具有重要作用。
| 作用及功效 | 说明 |
| 增强肌肉生长 | 补充肌肉修复所需的氨基酸，促进肌肉合成 |
| 支持体重管理 | 增加饱腹感，减少食欲，有助于控制热量摄入 |
| 促进恢复 | 运动后帮助身体快速恢复，减少疲劳 |
| 提供营养支持 | 适合饮食不均衡或运动量大的人群补充营养 |
蛋白质粉种类多样，如乳清蛋白、大豆蛋白等，可根据个人需求选择。建议根据自身情况合理使用，避免过量摄入。
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