【肚子老是胀气】肚子老是胀气可能是由饮食、生活习惯或消化系统问题引起的。常见的原因包括进食过快、吞入过多空气、食物不耐受、肠道菌群失衡等。
以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 胀气、腹痛 | 减少豆类、碳酸饮料摄入 |
| 吞气过多 | 腹部鼓胀、嗳气 | 吃饭慢，避免嚼口香糖 |
| 肠道菌群失调 | 持续胀气、排便异常 | 增加益生菌摄入，调整饮食 |
| 食物不耐受 | 胀气、腹泻 | 避免过敏食物，如乳糖 |
建议保持规律饮食，适当运动，必要时咨询医生。
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问 肚子老是胀气
2025-10-12 11:44:20
问题描述：
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答推荐答案
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