【乳糖不耐症是什么意思】乳糖不耐症是指人体无法有效消化乳糖的一种常见现象，主要由于小肠中缺乏足够的乳糖酶。乳糖是牛奶和乳制品中的主要糖分，当乳糖不能被分解时，会引发腹胀、腹泻、恶心等不适症状。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肠道缺乏乳糖酶，无法正常消化乳糖 |
| 原因 | 遗传因素、年龄增长、肠道疾病等 |
| 症状 | 腹胀、腹泻、腹痛、恶心 |
| 常见人群 | 婴儿、亚洲人、非洲人等 |
| 应对方法 | 减少乳制品摄入、选择低乳糖产品、补充乳糖酶 |
乳糖不耐症并非疾病，但会影响饮食选择。了解自身情况并调整饮食，有助于减轻不适。
以上就是【乳糖不耐症是什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
