【榴莲的营养价值和禁忌】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。同时，榴莲中的糖分较高，适量食用对身体有益，但过量可能带来负担。
不过，榴莲也有一些食用禁忌。例如，体质偏热者应避免大量食用，以免上火；糖尿病患者需控制摄入量；此外，榴莲与酒精同食可能引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、B族、钾、镁、膳食纤维 |
| 适宜人群 | 一般健康人群，可适量食用 |
| 禁忌人群 | 体质偏热者、糖尿病患者、饮酒后不宜食用 |
| 注意事项 | 避免过量食用，尤其是体质敏感者 |
合理食用榴莲，既能享受美味，又能获得营养。
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