【榴莲的功效和营养价值与禁忌是什么】榴莲被誉为“果中之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、B族维生素、钾、镁及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。同时，榴莲含有较高的糖分和热量，适量食用可提供能量。
不过，榴莲性热，过量食用可能引发上火、腹胀等问题。糖尿病患者、肥胖人群及消化不良者应谨慎食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、补充能量 |
| 营养价值 | 富含维生素、矿物质、膳食纤维 |
| 禁忌人群 | 糖尿病患者、肥胖人群、消化不良者 |
适量食用榴莲，能充分发挥其营养价值，同时避免不适。
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