【几点泡脚对身体最好】泡脚是一种简单有效的养生方式，能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。但不同时间泡脚效果不同，以下为总结：
| 时间 | 作用 | 建议 |
| 晚上7-9点 | 放松身心、助眠 | 最佳时间，适合睡前1小时 |
| 上午9-11点 | 提神醒脑、促进代谢 | 适合工作间隙或早晨 |
| 下午3-5点 | 缓解疲劳、增强体力 | 适合长时间站立或工作后 |
建议根据个人作息调整，避免空腹或饭后立即泡脚。水温控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。坚持规律泡脚，有助于提升整体健康状态。
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