【塑身和减肥有什么区别】塑身与减肥虽然都与身体形态有关，但目标和方法有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 减肥 | 塑身 |
| 主要目标 | 减少体重，降低体脂 | 改善体型，增强肌肉线条 |
| 方法 | 控制饮食、有氧运动 | 力量训练、拉伸、饮食调整 |
| 结果 | 体重下降，体型变瘦 | 身体更紧实，曲线更明显 |
| 注意点 | 避免极端节食 | 注重锻炼与营养搭配 |
减肥更注重体重变化，而塑身则强调身体的线条和肌肉状态。两者可以结合进行，以达到更健康的身体状态。
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问 塑身和减肥有什么区别
2025-10-12 08:05:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 08:05:12
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