【豆浆好处和坏处】豆浆是一种常见的植物性饮品，深受大众喜爱。它不仅营养丰富，还具有一定的健康价值，但同时也存在一些潜在的弊端。
总结：
豆浆富含蛋白质、钙、维生素等，有助于补充营养、促进骨骼健康。但过量饮用可能导致消化不良或激素失衡，尤其不适合肾功能不全者。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 含优质植物蛋白、钙、B族维生素 | 高嘌呤，可能加重痛风 |
| 健康影响 | 有助于降低胆固醇、改善心血管健康 | 过量可能引起腹胀、腹泻 |
| 特殊人群 | 适合素食者、乳糖不耐受者 | 肾功能不全者应慎饮 |
建议适量饮用，根据自身情况调整摄入量，以发挥豆浆的最大益处。
以上就是【豆浆好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
