【豆浆的功效以及它的副作用】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，是许多人的健康选择。它有助于降低胆固醇、促进心血管健康，并且适合乳糖不耐受人群饮用。但过量饮用也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含植物蛋白、钙、铁，有助于降低胆固醇、促进消化、增强免疫力 |
| 副作用 | 过量饮用可能导致腹胀、腹泻，影响甲状腺功能，或引发激素失衡 |
适量饮用豆浆对身体有益，但需注意个体差异，避免长期过量摄入。
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问 豆浆的功效以及它的副作用
2025-10-12 06:48:40
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