【喝多咖啡的危害】咖啡虽好，但过量饮用可能对身体造成不良影响。以下是喝多咖啡的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心悸与失眠 | 咖啡因刺激神经系统，导致心跳加快、难以入睡 |
| 胃部不适 | 过量咖啡可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或反酸 |
| 骨质疏松 | 长期大量摄入咖啡因可能影响钙吸收，增加骨折风险 |
| 依赖与戒断 | 长期饮用易形成依赖，突然停止可能出现头痛、疲劳 |
建议每日咖啡摄入量不超过400毫克咖啡因（约3-4杯普通咖啡）。合理饮用，才能享受咖啡带来的益处。
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问 喝多咖啡的危害
2025-10-12 06:11:08
问题描述：
喝多咖啡的危害，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-12 06:11:08
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