【得了颈椎病的正确睡姿】颈椎病患者在睡眠时应特别注意睡姿，以减轻颈部压力，促进恢复。以下为推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧（平躺） | 保持颈椎自然曲线，减少压力 | 使用合适高度的枕头，避免过高或过低 |
| 侧卧 | 减轻脊柱压力，适合习惯侧睡者 | 避免头部过度前倾，枕头支撑颈部 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐 | 可能加重颈椎负担，导致不适 |
建议选择仰卧或侧卧姿势，并使用符合人体工学的枕头。避免长时间低头看手机或电脑，睡前进行颈部拉伸有助于放松肌肉。合理调整睡姿是缓解颈椎病症状的重要措施之一。
以上就是【得了颈椎病的正确睡姿】相关内容，希望对您有所帮助。
