【太溪穴的位置和按揉方法】太溪穴是中医常用穴位之一，属于足少阴肾经，常用于调理肾脏功能、缓解疲劳、改善失眠等。以下是其位置及按揉方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 足内踝与跟腱之间的凹陷处 |
| 功能 | 补肾益气、养阴清热、缓解腰膝酸痛 |
| 按揉方法 | 用拇指按压并做环形揉动，每次3-5分钟 |
| 适用症状 | 失眠、耳鸣、腰痛、月经不调等 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，按压时保持呼吸均匀 |
按揉太溪穴可作为日常保健方式，建议早晚各一次，坚持使用效果更佳。
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2025-10-12 04:41:43
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