【湿气喝什么茶】湿气重是很多人常见的身体问题，适当饮茶有助于排湿。以下是几种适合湿气重人群饮用的茶类：
| 茶类 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 绿茶 | 清热解毒，利尿排湿 | 早晚各一杯 |
| 菊花茶 | 清肝明目，祛湿排毒 | 下午饮用效果佳 |
| 薏仁茶 | 健脾利湿，促进代谢 | 餐后饮用更佳 |
| 桂花乌龙 | 温中散寒，祛湿健脾 | 冬季饮用较合适 |
| 陈皮普洱 | 理气化湿，助消化 | 饭后饮用效果好 |
建议根据自身体质选择适合的茶类，并注意适量饮用，避免空腹或过量。保持良好作息和饮食习惯，对改善湿气也有积极作用。
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