【失眠原因是什么】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。以下是对失眠常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、呼吸系统疾病等 |
| 药物影响 | 部分药物如抗抑郁药、降压药可能引起失眠 |
改善失眠需从调整生活方式入手，必要时可寻求专业帮助。保持规律作息、减少刺激性食物摄入、营造安静睡眠环境有助于缓解失眠问题。
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