【失眠应该按摩什么部位】失眠是现代人常见的健康问题，适当按摩某些穴位有助于放松身心、改善睡眠。以下是常见有效部位的总结：
| 按摩部位 | 功效 | 按摩方法 |
| 神门穴 | 安神助眠 | 用拇指按压，持续3-5分钟 |
| 内关穴 | 缓解焦虑 | 手腕横纹下三指处按压 |
| 太冲穴 | 疏肝理气 | 脚背第一、二跖骨间凹陷处 |
| 百会穴 | 提神醒脑 | 头顶正中位置轻揉 |
| 足三里 | 健脾安神 | 小腿外侧膝下三寸处 |
以上穴位可每天睡前按摩，有助于调节神经系统，改善睡眠质量。建议结合良好作息习惯，效果更佳。
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