【睡前喝水会发胖吗】很多人认为睡前喝水会导致体重增加，但其实这取决于饮水量和整体饮食结构。适量饮水不会导致发胖，反而有助于新陈代谢和身体排毒。
| 项目 | 内容 |
| 睡前喝水是否发胖 | 不会，除非摄入过多热量 |
| 水分代谢 | 身体会在夜间自然调节水分，不会堆积脂肪 |
| 饮水量建议 | 100-200ml为宜，避免过量 |
| 健康影响 | 有助睡眠质量，减少晨起水肿 |
总结：睡前适量喝水不会发胖，反而对身体有益。关键是控制饮水量，避免因过量饮水影响睡眠或造成不适。
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问 睡前喝水会发胖吗
2025-10-12 02:41:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:41:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
