【含有维生素B族的食物】维生素B族包括多种水溶性维生素，对维持身体正常代谢和神经功能至关重要。以下是一些富含维生素B族的食物。
| 食物名称 | 主要含有的B族维生素 |
| 牛肉 | B1、B2、B6、B12 |
| 鸡蛋 | B2、B12 |
| 燕麦 | B1、B3、B5 |
| 香蕉 | B6 |
| 菠菜 | B2、B9 |
| 三文鱼 | B12 |
| 奶酪 | B2、B12 |
合理搭配这些食物，有助于补充日常所需的B族维生素，提升整体健康水平。
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问 含有维生素B族的食物
2025-10-12 02:22:43
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答推荐答案
2025-10-12 02:22:43
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