【喝纯牛奶的好处】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 改善肠道功能 | 含有益生菌，有助于消化系统健康 |
| 增强体力 | 富含能量和营养，适合运动后补充 |
喝纯牛奶应根据个人体质选择，乳糖不耐受者可选用低乳糖或植物奶替代。合理饮用，能为身体提供全面营养支持。
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问 喝纯牛奶的好处
2025-10-12 02:17:04
问题描述：
喝纯牛奶的好处，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 02:17:04
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