【胃不好吃什么养胃 八款食谱保胃健康】胃部不适时，饮食调理尤为重要。以下为八款适合养胃的食谱，帮助改善胃部健康：
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃 |
| 小米南瓜粥 | 小米、南瓜 | 温和易消化 |
| 胡萝卜泥 | 胡萝卜 | 补充维生素，保护胃黏膜 |
| 鸡蛋羹 | 鸡蛋、水 | 软嫩易吸收 |
| 红枣银耳汤 | 红枣、银耳 | 滋阴润燥 |
| 粥类（如白粥） | 大米 | 清淡养胃 |
| 蒸苹果 | 苹果 | 促进消化 |
| 豆腐汤 | 豆腐、蔬菜 | 补充蛋白质 |
选择温和、易消化的食物，避免辛辣刺激，有助于缓解胃部不适，长期坚持可提升胃部健康水平。
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