【蛋清吃多了有什么坏处】蛋清营养丰富，但过量食用也可能带来一些负面影响。以下是常见问题的总结：
| 问题 | 说明 |
| 营养失衡 | 过量摄入蛋清可能导致蛋白质过剩，影响其他营养素的吸收。 |
| 消化不良 | 蛋清中的蛋白质较难消化，可能引起腹胀、腹泻等不适。 |
| 过敏风险 | 部分人对蛋清过敏，长期大量食用可能加重过敏反应。 |
| 肾脏负担 | 蛋白质代谢会产生氮废物，肾功能不全者应谨慎食用。 |
建议每天摄入蛋清不超过2个，搭配多样食物，保持饮食均衡。
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问 蛋清吃多了有什么坏处
2025-10-12 02:03:53
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蛋清吃多了有什么坏处，在线求解答
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2025-10-12 02:03:53
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