【脸上长痘痘怎么调理】脸上长痘痘是常见的皮肤问题，与饮食、作息、护肤习惯等密切相关。以下为调理建议总结：
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调整 | 多吃蔬果，少吃油腻、辛辣、甜食；多喝水，保持肠道通畅 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 清洁护肤 | 使用温和洁面产品，避免频繁洗脸；选择非致痘型护肤品 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，防止感染和留疤 |
| 医疗干预 | 痘痘严重时，可咨询皮肤科医生，使用外用药膏或口服药物 |
保持良好生活习惯是改善痘痘的关键。根据自身情况调整，坚持一段时间，皮肤状态会逐渐改善。
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