【桂圆的营养价值是什么】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质，对身体有很好的滋补作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 16克 | 提供能量 |
| 维生素C | 4毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 0.2毫克 | 预防贫血 |
| 钾 | 189毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 0.5克 | 促进消化 |
桂圆还富含抗氧化物质，有助于延缓衰老、改善睡眠质量。适量食用可增强体质，尤其适合体虚、失眠者。但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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