【生气发怒对身体的危害】生气和发怒是常见的情绪反应，但长期或频繁的愤怒会对身体造成多方面伤害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管系统 | 增高血压、加快心率，增加心脏病风险 |
| 消化系统 | 引起胃痛、消化不良、食欲下降 |
| 免疫系统 | 降低免疫力，易生病 |
| 内分泌系统 | 促使皮质醇等压力激素分泌增多 |
| 精神健康 | 导致焦虑、抑郁、睡眠障碍 |
适当调节情绪、保持平和心态，有助于减少这些负面影响。通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力，能有效保护身体健康。
以上就是【生气发怒对身体的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
