【维生素b族服用有六忌】维生素B族是人体必需的营养素，参与能量代谢、神经系统功能等多方面作用。但若服用不当，可能适得其反。以下是服用维生素B族的六大禁忌：
| 禁忌项 | 说明 |
| 1. 忌过量 | 长期过量服用可能导致中毒或副作用，如神经损伤。 |
| 2. 忌空腹 | 空腹服用可能刺激肠胃，建议饭后服用。 |
| 3. 忌与酒精同服 | 酒精会干扰B族吸收，影响效果。 |
| 4. 忌与某些药物同用 | 如抗结核药、降糖药等，可能相互影响。 |
| 5. 忌长期依赖 | 应通过饮食补充为主，避免过度依赖保健品。 |
| 6. 忌忽视个体差异 | 不同体质和健康状况需遵医嘱服用。 |
合理服用维生素B族，才能发挥其最佳功效。如有疑问，建议咨询专业医生。
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