【水果热量表从低到高】水果是健康饮食的重要组成部分，但不同水果的热量差异较大。了解水果的热量排名有助于合理选择，尤其适合控制体重的人群。
以下为常见水果的热量从低到高排序：
| 排名 | 水果 | 热量（每100克） |
| 1 | 西瓜 | 30 kcal |
| 2 | 黄瓜 | 15 kcal |
| 3 | 芒果 | 60 kcal |
| 4 | 苹果 | 52 kcal |
| 5 | 橙子 | 47 kcal |
| 6 | 香蕉 | 89 kcal |
| 7 | 葡萄 | 70 kcal |
| 8 | 樱桃 | 50 kcal |
总体来看，西瓜和黄瓜热量最低，适合减肥期间食用；而香蕉和葡萄热量相对较高，应适量食用。根据个人需求选择合适的水果，有助于保持健康平衡的饮食结构。
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