【维生素b2一次吃几粒】维生素B2（又称核黄素）是人体必需的水溶性维生素，有助于能量代谢和维护皮肤、眼睛健康。不同人群的每日推荐摄入量不同，但一次服用的剂量应根据具体产品说明或医生建议来确定。
以下为常见维生素B2片剂的参考用量：
| 产品规格 | 每次建议剂量 | 备注 |
| 5mg/片 | 1-2片 | 常规补充使用 |
| 10mg/片 | 1片 | 医生建议时使用 |
| 20mg/片 | 1片 | 仅限特殊情况下使用 |
注意：过量服用可能导致尿液呈黄色，属于正常现象。长期大剂量服用可能引发不良反应，建议遵医嘱使用。
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