【莲子山药粥】莲子山药粥是一道营养丰富、口感绵密的养生粥品，适合早餐或晚餐食用。它以莲子和山药为主要食材，搭配大米熬制而成，具有健脾养胃、补肾安神的功效。
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 大米、莲子、山药 |
| 功效 | 健脾养胃、补肾安神 |
| 口感 | 绵密细腻，清香可口 |
| 适宜人群 | 脾胃虚弱、失眠者 |
| 烹饪时间 | 约30分钟 |
制作时可根据个人口味加入适量冰糖或红枣，提升风味。此粥简单易做，是日常调理身体的好选择。
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问 莲子山药粥
2025-10-11 21:56:08
问题描述：
莲子山药粥，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 21:56:08
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