【经期后吃什么好】经期结束后，身体处于恢复阶段，适当饮食有助于调理气血、增强体质。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 暖宫类 | 红糖、姜茶、山药 | 温暖子宫，缓解疲劳 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 促进身体修复 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进消化 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整，如有不适，可咨询医生。
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问 经期后吃什么好
2025-10-11 21:34:00
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经期后吃什么好急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-11 21:34:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
