【蒜的作用与功效】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、硒和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、预防心血管疾病，并具有一定的抗炎作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，帮助身体抵御疾病 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌效果，可缓解炎症 |
| 预防感冒 | 传统上用于预防和缓解感冒症状 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，有助于心脏健康 |
综上所述，大蒜不仅在日常饮食中广泛应用，还对身体健康有多方面益处。合理食用，可提升生活质量。
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